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  • 宮崎中央整体

女性の腰痛とホルモン

女性の腰痛の多くは、生理前や生理中におこりやすい。

その理由はホルモンバランスが関係している。血管を収縮してしまうことで、起きるとされている。

身体の歪みやホルモンのバランスで体のだるさや腰痛が引き起こされます。さらに、血管が収縮するために冷え性になってしまうことになります。

日頃から血圧や体温を高くすことなど、食事の内容にも心掛けて、体質改善をおこなうことが重要になります。

椎骨の歪みや骨盤の歪み足首の調整などをやることによって血液の流れが良くなっていき、腰痛や生理痛だけでなく胃や腸などの内臓の血液の流れに影響を及ぼす事になります。また、女性は特にストレスで乱れてしまう自律神経も大きく関係していきます。

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最近、腰の痛みで来ているのに、最後に実は私はうつです、と言われる方が多いように思えます。 そんなに悩むものではないようにおもえます。薬を飲む前に試して見るといい事があると思います。身体のねじれを調整して行くと、呼吸が浅かったのが、凄く深く、すえるようになります。 胃の調子が悪く、腸、大腸は便秘になり、肺、心臓を含む内臓系のストレスが起きてきます。 自分では中々きずかない内に身体がだるい、眠れない、

のどの痛みがある場合は、両手の手首が硬いので、動くように、緩めていく、指先を軽く持ち上げて肘と手首の間ぐらいから、指先の方に、軽くさすりながら引いていく。 熱がある場合は、足の土踏まずが硬いので、緩めてあげる。仰向けにして、足を10cmぐらいあげて、内くるぶしの周囲が硬くなっているので,緩めてあげると左右差がなくなる、熱が下がる。喉を左右に軽く揺さぶるだけでもいい。

背中の左側に緊張がある場合は、仰向けにして、右足首を左側の膝上に乗せて、左足の踵を持ち上げて、左手で膝を軽く押さえて、左足を軽く引いた瞬間にポンと落とすと骨盤に反射が行く。左側の背中、肩の緊張が緩んでいく。