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腰の曲がり

宮崎中央整体

2023年1月5日読了時間: 1分

ある程度高齢者になると前に倒れて行くことが多くなます。

少しずつお腹の筋肉が硬くなって行き、背中の筋肉も硬くなり、ツパリ感が出てきて前に倒れて行くことになります。

前に倒れていくことにより腰の周りが硬くなって行き痛み、動きが悪くなってきます。

そうなると仙骨部の動き方が悪くなってきて益々前に倒れてきます。

これを改善するには、お腹の筋肉を緩めて仙骨部を緩めてあげることで、腰の動きも良くなり前かがみが良くなっていきます。

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