検索

肩こり

宮崎中央整体

2022年2月13日読了時間: 1分

小円筋を緩めていけば肩が軽くなります。

上腕骨と肩甲骨にある細い筋肉になりますこれを緩めていくわけですが、まず横になり

脇の外側を軽く押して行きながら、腕を上に少しずつ上げて行くと小円筋が緩んできます。

肩甲骨を脇の方から椎骨の方に3㎝ぐらいの所にあると思います。上腕骨の三角筋の真ん中ぐらいの所にあるので、三角筋も緩めるといいですね

、

最新記事

身体で一番大事な場所は、と言われたらいろんな、言われ方があると思いますが、足、足首、足指、足の甲、足ではないかと思います。まずは、なかなかですが、そのまましゃがむことが、出来ない、子供、中年、高齢者はアキレス腱が硬かったり、ふくらはぎが硬かったり、...

今回の腰の痛みの方は半年前に見えた方です。なぜか半年ぐらいに見える方です今回は腰の痛みと、ももの前の方が痛い、一週間前にゴルフに行かれたみたいです途中からモモと腰が痛くなって、どうにか帰ったみたいです、少し静かにしていたら良くなると思っていたみたいですが...

約７０年前に日本人,久司道夫がアメリカに渡り、人の体と心を健康で美しくする食事のあり方について、考え方を広めています。日本人には、あまりなじみがないが、食事の改善をすることで重症のガンだったのが改善して、完治したと言われています。...